Ta Mara Training


Ta Mara Training geeft Mindfulness en Mindfulness-gerelateerde trainingen bij bedrijven en particulier, op een openhartige en creatieve wijze. Bewustzijn als basis van balans, mentale fitness, innerlijke kracht... en groei!


17 juni 2020 start de groepstraining Mindfulness weer in Spijkenisse!




Direct naar Agenda                         Direct naar Contact

Zeker in deze rare tijd van de corona-crisis wordt soms pijnlijk duidelijk, dat het enige wat we kunnen doen, is de situatie te accepteren zoals hij is. Dat gaat niet iedereen even eenvoudig af en dat kan leiden tot veel frustratie en stress.

 

Hoe ga je om met de onzekerheid?

 

Hoe ga je om met het combineren van kinderen (lesgeven) en thuis-werk?

 

Hoe vind je rust als je het gevoel hebt opgesloten te zijn?

 

Hier kan mindfulness je zeker bij helpen! Je leert voor jezelf te zorgen op een vriendelijk manier. Je leert je emoties te ervaren, zonder dat ze jou beheersen. Je leert duidelijk communiceren over je behoeftes. Je krijgt weer het gevoel dat JIJ je leven leidt, in plaats van dat je wordt geleefd..Ook in deze tijd. Lees op deze website meer over wat mindfulness is, en geef je op voor de training!

 

Bewust zijn als basis. Bij Ta Mara Training vormt bewustzijn de basis. Wanneer je in alle eerlijkheid naar jezelf kunt kijken (en dat vraagt moed!) en je je bewust bent van je doen èn laten, is alles mogelijk! Het brengt je op een tweesprong en geeft je de keuze om dingen te gaan doen zoals jij het werkelijk wilt!

 

Vaak zijn we in het leven juist helemaal niet zo bewust van wat we willen of wat we doen... we doen gewoon wat we moeten doen. En vaak gaat dat zonder er bij na te denken, op de automatische piloot.

 

Soms denken we dat we ergens juist heel bewust mee bezig zijn, doordat we er maar over na blijven denken. In werkelijkheid heeft ook hier de automatische piloot het over genomen en kunnen we niet meer stoppen met malen!

 

We voelen ons leeg en geleefd, en niet in contact met onszelf of de mensen om ons heen.  Misschien voel je je down of zit je tegen een burn-out aan.

 

Herken jij je hierin? Dan is mindfulness wellicht wat voor jou:

 

Mindfulness helpt je om jezelf weer te vinden, je bewustzijn te vergroten en je aandacht te richten. Je leert wat jij nodig hebt om goed voor jezelf te zorgen, zodat je er weer vol voor anderen kunt zijn!

 


 

Ta Mara 

 

'Ta Mara' betekent 'Het was Mara'. Mindfulness komt voort uit het boeddhisme. De figuur Mara staat in de boeddhistische psychologie symbool voor dat vervelende stemmetje in je hoofd, wat maar blijft tetteren en je tegenhoudt om de mooiste versie van jezelf te zijn. Het is het stemmetje van angst, twijfel, niet los kunnen laten, luiheid, jaloezie, verwijten, ontevredenheid ... om er een paar te noemen.  

 

Als je Mara, met al haar pogingen om je klein te houden doorziet en dus kan zeggen: ‘Ta Mara! Het was Mara!’, dan kom je er los van en krijg je de vrijheid om je eigen pad te kiezen! Dit is iets waar je jezelf aan mag blijven herinneren, want Mara ligt altijd op de loer... En zo is de naam ontstaan:

 

Ta Mara Training

      

Het is oprecht een training om Mara te blijven zien. Een training die je je leven lang kunt blijven beoefenen voor mentale fitness en innerlijke kracht. Je komt in balans, krijgt zelfvertrouwen en een diepgeworteld geluksgevoel:

 

Dé basis voor het uiten van jouw passie!

    



Meditaties

Blog

Foto's