8-weekse Mindfulness Training


 

Het geven van Mindfulness trainingen is een paramedisch contactberoep en deze beroepsgroep mag vanaf 1 juni 2020 weer groepstrainingen geven.  De gemeente Nissewaard heeft hier geen extra restricties opgelegd, dus we mogen aan de slag volgens de richtlijnen van het RIVM. We kunnen dus weer van start! Natuurlijk gaat dit aan de hand van aanpassingen en huisregels. 

 

Inhoud van de lessen:

De oefeningen zijn een combinatie van begeleide meditaties, bewegingsoefeningen en cognitieve technieken. Je leert gedachten en gedragspatronen herkennen door begeleide aandacht- en concentratietechnieken. Daarnaast oefen je gericht met het anders omgaan met dagelijkse uitdagingen zoals het omgaan met stress, pijn en vermoeidheid. Tijdens de mindfulnesstraining oefen je elke dag minimaal drie kwartier. Een nieuwe gewoonte aanleren kost nu eenmaal tijd. Hoe meer je oefent hoe groter het effect. Lees hier meer over mindfulness.

 

Investering 8-weekse groepstraining:

  • particulier € 375,00,( incl. BTW )
  • via werkgever/ondernemer € 475,00 (excl. BTW). 
  • neem contact op om te zien of je een deel van de kosten vergoed kunt krijgen door je ziektekostenverzekering.

Het genoemde bedrag is inclusief intakegesprek, werkboek, audiobestanden. Nu met gratis yogales bij De Yogaschool in Spijkenisse. 

 

DE VOLGENDE TRAININGEN STAAN GEPLAND:

 

Startdatum: Donderdagavond 21 januari 2021

  • Alle data: 21 en 28 januari 4, 11 en 18 februari 4, 11 en 18 maart
  • Tijd: 19.00 - 21.30 uur
  • Stiltedag: nog nader te bepalen
  • Trainer: Tamara Broekhuizen
  • Locatie:  Deltastaete, Curieweg 9, 3208 KJ Spijkenisse, 2e etage (lift aanwezig)
  • Ik geef me op!

Startdatum: woensdagochtend 20 januari 2021

  • Alle data: 20 en 27 januari 3, 10 en 17 februari 3, 10 en 17 maart
  • Tijd: 09.00 - 11.30 uur
  • Stiltedag: nog te bepalen
  • Trainer: Tamara Broekhuizen
  • Locatie:  Deltastaete, Curieweg 9, 3208 KJ Spijkenisse, 2e etage (lift aanwezig)
  • Ik geef me op!

 

Onze ruimte aan de Curieweg in Spijkenisse.


Mindfulness leer je niet uit een boek, mindfulness leer je door te ervaren. Gun jezelf deze ervaring!